Budokon
pot transformacije skozi samoopazovanje
Sodoben sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki po principu "botom up" opolnomoča skozi proces kultivacije moči, mobilnosti in fleksibilnosti.
Individualno delo (svetovanje, psihosomatski coaching) za celostno opolnomočenje na vašem domu (Maribor) in online (pišite na sanja@budokon.si).
Skupinske stimulativne prakse za opolnomočenje in negovanje stika z občutkom lastne vrednosti.
Gibalni okvir je večinoma sestavljen iz budokona, jogijskih elementov in somatskih terapevtskih praks.
Čuječnost, utelešeno gibanje in tok so ključne namere (in tehnike) naših srečanj.
MARIBOR
Redne torkove prakse ob 19h.
Več pod razdelkom "urnik".
prijave preko obrazca
LJUBLJANA
Delavnica budokon kalistenika & flow v nedeljo, 26.3. ob 19h (Vič).
pot transformacije skozi samoopazovanje
Sodoben sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki po principu "botom up" opolnomoča skozi proces kultivacije moči, mobilnosti in fleksibilnosti.
Čuječnost je praksa ohranjanja pozornosti na mislih, čustvih, občutkih in na okolici - iz trenutka v trenutek, skozi sprejemajočo, sočutno držo, brez sojenja, presojanja in brez identifikacije.
S spoštovanjem do izvorne joge, delim prakso nedogmatsko in v sodobnem jeziku, predvsem pa na način, ki prispeva k funkcionalni agilnosti živčnega sistema in kultivira psiho-somatsko zavedanje.
MARIBOR, STUDENCI
・ REDNE SKUPINSKE PRAKSE za grajenje agilnosti živčnega sistema
vsebinsko: Budokon, yoga, čuječnost, somatske terapevtske prakse
TORKI 19h - 20:15h, Asteya yoga studio (velik praking na voljo pred stavbo "Jam")
・ INDIVIDUALNA PSIHOSOMATSKA SREČANJA za celostno opolnomočenje
Srečanja potekajo po dogovoru in vključujejo oba pristopa, tako telesnega (bottom-up) kot kognitivnega (top-down).
Več pod razdelkom "individualno".
Možnost dela na vašem domu in online.
LJUBLJANA, VIČ
・ TEMATSKE DELAVNICE IN INDIVIDUALNA SREČANJA
Delavnica budokon kalistenika & flow v nedeljo, 26.3. ob 19h (Vič).
Iz socialnodelovne drže, ki v prostor prinaša opolnomočenje, sočutje in psihološko-družbeno perspektivo,
vodim travmatsko in polivagalno informirane psihosomatske vsebine.
Individualne psihosomatske seanse s terapevtskim potencialom so namenjene sistemski podpori in vključujejo somatske prakse, čuječnost in dihalne tehnike.
Gibanje je uporabljano kot orodje za širjenje kapacitete, agilnosti živčnega sistema in naše zmožnosti ostajati z izzivalnimi občutki in mislimi
ter služi kot simbolna simulacija življenjskih fluktuacij - vzponov, spustov ter stagnacij.
Srečanja potekajo personalizirano, v odnos z želeno vsebino raziskovanja/celjenja (npr. izgorelost, delo z mejami,
kritičnim glasom, občutki krivde, odnosnimi izzivi itd.) se vstopa celostno.
Po želji seanse potekajo tudi zgolj somatsko.
V partnerstvu, skozi proces, raziskujemo psihofizio-logične odzive na notranje in zunanje dražljaje ter eksperimentalno,
s pomočjo raznolikih orodij, zbiramo načine, ki prispevajo k sidranju v občutek varnosti.
S kombinacijo različnih somatsko-psiholoških praks in skozi svetovalni pogovor po socialnodelavskih strokovnih in znanstvenih metodah
(partnerstvo - enakomerno razporejena moč a različni vlogi + v proces in rešitev usmerjen pristop),
soustvarjamo izvoren proces spoznavanja, celjenja, podpore in opolnomočenja.